A vers, mint mantra

 
Az irodalomterápia azt mondja, hogy minden irodalmi alkotás: novella, regény, vers vagy akár egy dalszöveg is tükörként viselkedik. Saját magunkat látjuk benne. Csak azt vesszük észre, olvassuk ki belőle, ami hozzánk tartozik, amivel valamilyen módon kapcsolódni tudunk. A vers különleges módon tükrözi vissza a személyiségünket. Hasonlít ahhoz a kozmetikai, nagyítós tükörhöz, amiben csak részleteket látunk ugyan, de azt nagyon élesen. 

Megfigyelted már az arcodat vagy az íriszedet egy tükörben nagyon közelről? Benne van az egész életed, az egész személyiséged a jelenlegi állapotodban.
A rövidebb versek, haikuk vagy terápiás versek rövidségüknél és tömörségüknél fogva úgy működnek a lélekben, mint a mantrák. Hamar befészkelődnek a tudatodba, a lelkedbe, addig ízlelgeted, ismételgeted őket, amíg ki nem oldják benned a feszültséget. Vissza-visszajárnak, a legváratlanabb élethelyzetekben visszhangoznak a szívedben, kísérnek, amíg szükséged van rájuk. A mantrák is ugyanígy működnek, azzal a különbséggel, hogy a keleti tradíció szerint a mantra-szövegek mindig emelkedett minőséget, felsőbb energiát hordoznak.
Viszont én azt tanultam, hogy a versben is minden egyes szónak szerepe van. Soha nem kerülhet egy versbe felesleges szó, így minden szónak különleges szerepe van, a rövidebb költeményekben meg végképp.

Pár évvel ezelőtt szükségem volt egy haikura. Csak a hangulatára emlékeztem és tudtam ki írta. Világosan tudtam, hogy csak az a néhány sor segíthet az akkori állapotomon. Megkerestem, megtanultam – összesen három sor volt – és elhatároztam, mantraként fogom használni. Elvonultam a hálószobába, magamra zártam az ajtót és mormolni kezdtem, 108-szor ismételtem el egymás után, mint egy mantrát. Eleinte csak alig hallhatóan, de nagyon figyeltem rá, hogy megértsem a szavak pontos jelentését. Figyeltem, milyen érzést váltanak ki a belőlem a kiejtett szavak, lelkem melyik csücskébe vezetnek éppen. Majd egyre hangosabban mantráztam, kíváncsian, szomorúan, dühösen, határozottan, a közepe táján talán még közömbösen is, de mire a végére értem, valami megváltozott bennem.
Nem mondom, hogy minden alkalommal szükség van erre a drasztikus folyamatra. Van, amikor csak jólesik, hogy veled van egy vers, megmelengeti a szívedet, magasba emel, felnyitja a szemedet.
Bárhogy van is, egy találó vers mindig segít, mint egy jó terapeuta
Négy különböző hangulatú verset hoztam:
 

"Amikor elhagytalak
ugyanolyan egyedül
maradtam
mint veled voltam
de ez így most
mennyivel igazabb."   
                    Tisza Kata – pszicholíra
 

"Szabadság az, ha
Megválaszthatom: kitől
és mitől függjek."        
                   Fodor Ákos – Axióma

 

"– Tudsz játszani?
– Tudok.
– És szeretsz is?
– És szeretlek is."     
                  Fodor Ákos – Tündérpárbeszéd

 

"Megértenélek
Meg is értelek
utálnom kéne
mégis féltelek
kényes úr a kor
meg a kényelem
s bár harcol a szív
győz a félelem."                
                  Karinthy Vera – Gyávaság


1.Válassz ki a versek közül egyet, amelyik most a leginkább megérint és olvasd el egyszer, majd olvasd fel hangosan is. Tanuld meg a verset és engedd, hogy dolgozzon benned, engedd, hogy a szavak elinduljanak a lelkedben. Amikor szükséged lesz rá, ott lesz veled, fel fog bukkanni a tudatod mélyéből.

2. Ha kedvet érzel hozzá, válassz egy verset és próbáld ki, hogy mi történik, ha mantraként használod! Szavald el 108-szor egymás után! 
 
Használd a verseket! Gazdagítanak és gyógyítanak!
 
 
 
 
 

 

 

Kapcsolódók